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2025/06/12 14:03
“春かぶしゃきしゃきがゆ”
(発芽⽞⽶がゆ使⽤)
【材料】
・発芽⽞⽶がゆ 1袋（200g）
・かぶ 1/4個 ※葉の部分もあれば
・ツナ⽸ 1/3個
・鶏がらスープの素 ⼩さじ1/4
・ごま油 ⼩さじ1/2
・塩 少々
・ブラックペッパー 少々
【作り⽅】
(1)おかゆを器に移し、500Wで2分加熱する。
(2)かぶは⽪を剥き、細切りにしておく。
葉の部分はさっと下茹でし、⼩⼝切りにしておく。
(3)ボールに2 を⼊れ、軽く油を切ったツナ⽸、
鶏ガラスープの素、ごま油を加えて混ぜる。
味を確認してから、最後に塩を加えて混ぜ合わせる。
（ツナ⽸の塩分によって調整して下さい。）
4.温めたお粥の上に、3を盛り付け、
お好みでブラックペッパーをかける。
(発芽⽞⽶がゆ使⽤)
【材料】
・発芽⽞⽶がゆ 1袋（200g）
・かぶ 1/4個 ※葉の部分もあれば
・ツナ⽸ 1/3個
・鶏がらスープの素 ⼩さじ1/4
・ごま油 ⼩さじ1/2
・塩 少々
・ブラックペッパー 少々
【作り⽅】
(1)おかゆを器に移し、500Wで2分加熱する。
(2)かぶは⽪を剥き、細切りにしておく。
葉の部分はさっと下茹でし、⼩⼝切りにしておく。
(3)ボールに2 を⼊れ、軽く油を切ったツナ⽸、
鶏ガラスープの素、ごま油を加えて混ぜる。
味を確認してから、最後に塩を加えて混ぜ合わせる。
（ツナ⽸の塩分によって調整して下さい。）
4.温めたお粥の上に、3を盛り付け、
お好みでブラックペッパーをかける。
使用したおかゆはこちらです↓
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